Медики рассказали смолянам, как прийти в себя после новогодних праздников

144 раза на новогодних каникулах скорая помощь выезжала к смолянам с диагнозом «алкогольное отравление». Но еще больше обращений по номеру 03, по традиции, было из-за повышенного давления: больше 860. Смоленские медики подвели итоги зимних праздников, а еще дали рекомендации, как грамотно и без стресса влиться в рабочий ритм после затянувшихся выходных.

Самая короткая рабочая неделя, хоть и стремительно заканчивается, но уже успела многих вогнать в стресс: после расслабленного или, наоборот, насыщенного отдыха трудно возвращаться к прозаичным будням. Врачи-профилактологи рекомендуют несколько способов поддержать свой организм и ментальное здоровье. Это дисциплина, физическая активность и питание. Ничего сверхъестественного, но придется держать себя в руках.

Наталья Лебедева, заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики:
«Нужно настроиться, несмотря ни на что. Конечно, праздники позади, впереди рабочие будни, но впереди целый год, и это тоже позитивно. Важно войти в обычный режим. В праздники мы попозже вставали, попозже ложились – вот уравновесить режим сна, вовремя отходить ко сну, вовремя вставать, для того чтобы можно было в активном виде прийти на работу. Что здесь еще поможет? Правильное питание, физическая активность, водные процедуры, гармонизация пространства (свежий воздух, оптимальная температура и минимальное звуковое раздражение, либо белый шум, либо приятная музыка, которая нас стабилизирует). Наверное, нужно отдохнуть от видеозаписей, все мы насытились ими за время праздников».

Некоторым же после выходных нужны еще выходные: увы, не у всех получился безопасный Новый год. Помимо традиционных алкогольных интоксикаций и повышенного давления, с которым жители региона обращались в скорую помощь, часто смоляне становились пациентами травмпункта. Для врачей-травматологов новогодние выходные и начало года – без преувеличения, переломный период.

Николай Дёмин, врач травматолог-ортопед, исполняющий обязанности заведующего отделением травматологии №2 ОГБУЗ КБСМП:
«У нас работы прибавляется в полтора-два раза. Чаще всего это падения на руки – самая частая травма и, к сожалению, для пожилых людей – это перелом шейки бедра. Это очень большая проблема. Как для родственников, так и для нас. Ушибы, гематомы – такие небольшие травмы являются причиной обращения в травмпункт».

А вот сотрудники скорой помощи, хоть и работали как обычно напряженно, но не так, как в прошлом году. Так, в период с 1 по 8 января прошлого года скорая совершила 6063 вызова, а в этом – 4768. Практически на 1300 вызовов меньше. Медики связывают эту тенденцию, в том числе, с повышением уровня заботы смолян о своем здоровье и осознанным отношением к профилактике хронических заболеваний.