Смолян призывают употреблять в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку
Клетчатка на страже вашего здоровья. Эту неделю Министерство здравоохранения посвящает популяризации потребления овощей и фруктов.
gtrksmolensk.ru

Смолян призывают употреблять в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку

  • 23.12.2022 11:28

Клетчатка на страже вашего здоровья. Эту неделю Министерство здравоохранения посвящает популяризации потребления овощей и фруктов.

Об этом нашему телеканалу сообщили специалисты Центра медицинской профилактики и общественного здоровья. Специалист по рациональному питанию Марина Яйкова рассказала, насколько важна для организма клетчатка, почему и как увеличить её потребление.

Марина Яйкова, специалист по рациональному питанию Центра медицинской профилактики и общественного здоровья:

«К сожалению, мы очень часто рассматриваем овощи и фрукты только с точки зрения того, что это – прекрасный источник витаминов. На самом деле, самая важная роль у них в том, что они содержат большое количество клетчатки – очень важного пищевого вещества.  Клетчатка – это, во-первых, профилактика колоректального рака. Во-вторых, она помогает нам снижать уровень холестерина, впитывая часть холестерина в кишечнике. В-третьих, она хорошо разбавляет пищевую плотность, то есть калорийность блюда, в котором есть овощи.  Клетчатка также помогает нам бороться с лишним весом».

© «Копирайт», 2024

Популярные разделы: список товаров 1 | список товаров 2 | список товаров 3